Light Feet Running - Courir Léger

1 mars 2018 : Ouverture des inscriptions des prochains ateliers LFR pour mars et début avril

Conseil sur la posture

Vous avez probablement entendu le conseil de bien se tenir droit en courant. Ce conseil est souvent lié à la recommandation de se sentir comme "suspendu par un fil". On lit et on entend ce conseil à tort et à travers. Pour certains coureurs, j'imagine que cela peut...

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Comment optimiser sa foulée en côte

Monter efficacement les côtes en courant n'est pas chose aisée. Cela peut créer une certaine appréhension chez le coureur et beaucoup de souffrance. Voici quelques conseils pour mieux gérer les montées longues et à fort dénivelé: 1. Utiliser vos bras Quelque soit la...

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