Light Feet Running - Courir Léger

Conseil sur la posture

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Comment optimiser sa posture en course à pied ? Arriver à courir à la fois droit et relâché ? Vous avez probablement entendu le conseil de bien se tenir droit en courant. Ce conseil est souvent lié à la recommandation de se sentir comme "suspendu par un fil". On lit...

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Comment optimiser sa foulée en côte

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Monter efficacement les côtes en courant n'est pas chose aisée. Cela peut créer une certaine appréhension chez le coureur et beaucoup de souffrance. Voici quelques conseils pour mieux gérer les montées longues et à fort dénivelé: 1. Utiliser vos bras Quelque soit la...

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