Light Feet Running - Courir Léger

La foulée idéale existe-t-elle ?

Parler de foulée idéale a peu de sens en course à pied. Ce serait comme parler d’un coup droit idéal au tennis : lequel ? Celui de Nadal ? De Federer ? Ou bien d'un swing idéal en golf ? On voit bien que chez les meilleurs sportifs, chacun développe un style...

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La foulée naturelle

Cette expression "foulée naturelle" rassemble plusieurs réalités qui sont un peu différentes mais qui se rejoignent dans une large mesure: # 1 - la foulée pieds nus (ou avec le minimum de chaussures possibles) : foulée naturelle désigne dans cette acceptation le...

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Chaque coureur est différent

Chaque coureur est différent

Chaque coureur possède sa posture propre. On peut le constater sur cette image on comparant la position de la pose du pied par rapport à l'épaule (vue de face) à la marche. On retrouve grosso-modo cette même différence à la course.

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Conseil sur la posture

Conseil sur la posture

Posture optimale en course à pied : quels sont nos conseils pour arriver à courir à la fois droit et relâché ? Vous avez probablement entendu le conseil de bien se tenir droit en courant. Ce conseil est souvent lié à la recommandation de se sentir comme "suspendu par...

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