Light Feet Running - Courir Léger

Pieds, sabots : même combat ?

Au hasard de l’un des ateliers LFR, j’ai échangé avec plusieurs spécialistes d’équitation, dont en particulier, la rédactrice en chef de la revue « Cavalière » (que je vous conseille au passage pour ceux qui s’intéressent au cheval). Ils... lire plus

Bougez-vous les fesses !

Quand j’ai commencé à expliquer à un coureur que les muscles fessiers et les abdominaux devaient jouer un rôle primordial dans la foulée : il m’a regardé d’un air incrédule et m’a dit : « Quoi ? On utilise les fessiers en course à pied ? ». Je lui aurais dit que le... lire plus

Course à pieds et évolution

I) l’apparition de la course à piedAprès avoir maîtrisé la bipédie, nos ancêtres ont développé une faculté supplémentaire: la course. Cette faculté est très certainement apparue par le biais d’un processus de sélection naturelle. Ce sont ceux qui arrivaient à s’enfuir... lire plus

Quelques conseils pour bien poser sa foulée LFR

En cette rentrée, autant partir sur de bonnes bases techniques. Voici donc, en complément de toutes les explications du livre, quelques recommandations très simples pour bien mettre en place votre foulée LFR en début de séance: Première phase : commencer simplement,... lire plus
Page 1 sur 212