Light Feet Running - Courir Léger

1 juillet 2019 : Ouverture des inscriptions des prochains ateliers LFR du mois de juillet (cliquez sur l'onglet "Les ateliers")
» LFR

Comment optimiser sa foulée en côte

Monter efficacement les côtes en courant n'est pas chose aisée. Cela peut créer une certaine appréhension chez le coureur et beaucoup de souffrance. Voici quelques conseils pour mieux gérer les montées longues et à fort dénivelé: 1. Utiliser vos bras Quelque soit la...

lire plus

Biomécanique et esthétisme

Biomécanique, esthétisme et efficacité C'est assez singulier mais quand vous commencez à expliquer certaines bonnes pratiques biomécaniques en sport (et en particulier en course à pied et en natation, deux domaines que je connais un peu...), il y a souvent une...

lire plus

L’importance du geste

"Au tir à l'arc, désirer atteindre la cible, c'est désirer ce qu'on a pas... Désirer l'avenir, c'est ce qu'on appelle une espérance, donc une peur. Comme le dit Spinoza, il n'y a pas d'espoir sans crainte, ni de crainte sans espoir... Désirer ce que l'on a pas, c'est...

lire plus
» LFR