Light Feet Running - Courir Léger

1 mars 2018 : Ouverture des inscriptions des prochains ateliers LFR pour mars et début avril
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Quelques conseils pour bien poser sa foulée LFR

En cette rentrée, autant partir sur de bonnes bases techniques. Voici donc, en complément de toutes les explications du livre, quelques recommandations très simples pour bien mettre en place votre foulée LFR en début de séance:Première phase : commencer simplement,...

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La foulée LFR

Etes-vous un coureur Light Feet Running ? Vous pouvez consulter la chaîne Youtube du livre pour visionner des exemples vidéos : www.youtube.com/user/leplaisirdenager/videos Voici un tableau synthétique pour mieux comprendre où vous vous situez: pour plus...

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Optimiser sa foulée

Interview de S. Séhel par Alexandre Saint-Jalm, rédacteur en chef de trimes.org Courir Léger est un guide pratique pour aider les coureurs à bien maîtriser la foulée que je décris dans le livre et que j’ai baptisée « Light Feet Running » d’où l’acronyme « LFR ». C’est...

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5ème atelier/ conférence LFR

Avant-hier, samedi, j’organisais le 5ème atelier/ conférence LFR ; presque 3 heures d’échanges et toujours le même plaisir de faire connaissance des coureurs/lecteurs et de rentrer dans les détails de la mise en pratique de la foulée médio-pied LFR. L’atelier de...

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La foulée talon plus économique que la foulée médio-pied ?

Un bon nombre de blogs et de sites ont relayé les conclusions de l'étude de Gruber et Umberger récemment parue sur les conséquences de la pose du pied sur l'économie de la foulée, avec, de manière générale, un titre plutôt affirmatif: du genre: "la foulée talon est...

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