Light Feet Running - Courir Léger

6 décembre 2018 : Ouverture des inscriptions des ateliers LFR pour janvier et février
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Le témoignage de Denis en cours de transition

"Changer sa foulée ? Une tentative de courir plus léger avec LFR (Light Feet Running) Quand on court comme un tocard comme moi, optimiser sa pratique de la course à pied est facile. Plus on part de loin, plus la marge de progression est importante. Changer ma foulée,...

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L’avis de Cryss

J'ai offert ce livre à mon père qui court depuis toujours, et avec l'âge, présente parfois des soucis au dos, bien qu'il change de chaussures régulièrement et évitent les terrains durs. Je ne suis pas un coureur, néanmoins j'aime la technique, comprendre et assimiler,...

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Le témoignage de Tatéos

Pratiquant régulier, sans objectif de compétition, sans avoir eu de blessure sérieuse, j'ai suivi le plan de transition et voici les bénéfices après plusieurs mois : - fin des courbatures des quadriceps (muscles de la cuisse) même après une séance intense ou une...

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