Light Feet Running - Courir Léger

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La foulée Courir Léger LFR à 9 km/h

Vous en avez assez d'avoir une foulée bruyante et traumatisante quand vous faites vos joggings ? Dans cette vidéo, cette coureuse nous montre la technique de course légère adaptée à une allure lente (en courant à environ 9 km/h). Cette foulée est avant tout douce et...

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Quelques images d’un atelier LFR

Le titre de la vidéo est un peu trompeur car ces ateliers ne sont pas focalisés sur la pose avant-pied mais sont consacrés à la technique de course dans sa globalité : retrouvez ces formations en France et en Belgique en cliquant ICI. Lien vers la vidéo YOUTUBE :...

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La foulée idéale existe-t-elle ?

Parler de foulée idéale a peu de sens en course à pied. Ce serait comme parler d’un coup droit idéal au tennis : lequel ? Celui de Nadal ? De Federer ? Ou bien d'un swing idéal en golf ? On voit bien que chez les meilleurs sportifs, chacun développe un style...

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