Light Feet Running - Courir Léger https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Boutique Les formateurs LFR Tableau des composantes de l’amélioration de l’économie de course Un aperçu vidéo d’un atelier LFR (niveau initiation 1) Avant-propos à la nouvelle édition du livre « Courir Léger – Light Feet Running » (Editions Souccar) Clinics Why do elite runners lift their feet so high ? Pourquoi les coureurs élites ont un pied qui monte si haut ? La foulée naturelle La foulée idéale existe-t-elle ? Does the ideal stride exist ? Le problème de la classification des « trois tiers » des types de foulées (Cavanagh et Lafortune) Le lien entre cadence, vitesse et longueur de la foulée n’est pas forcément celui qu’on croit « Faut-il courir avant-pied ou attaquer talon? » : le faux dilemme de la technique de course L’attaque talon (« heel strike »): une traduction approximative qui n’est pas sans conséquence Quelques images d’un atelier LFR La carte de la communauté LFR VINCENT LUIS – La Foulée Parfaite ? Analyse…. (LFR ?) Courir médio-pied à basse vitesse (en vidéo) La meilleure posture pour récupérer après un effort intense et faire baisser son rythme cardiaque Le témoignage d’un participant à un atelier La foulée Courir Léger LFR à 9 km/h Technique de course à pied | Séminaires & Analyse vidéo | Light Feet Running Podcast ULTRA TALK Le livre Analyse à distance Formation pour professionnels Séminaires de technique de course Home Welcome La mesure de l’influence des bras sur la foulée avec le capteur Ikinésis Professionnels de la santé Les bienfaits d’un renforcement musculaire du pied sur les forces de propulsion Merci Optimiser sa foulée VRAI OU FAUX : La cadence instinctive est toujours optimale ? Le quizz Courir Léger sur la technique en course à pied d’endurance la foulée « shuffle », graal du coureur d’endurance Ateliers/Conférences Quelques avis sur les conférences-ateliers Plan du site Contact Notre approche Light Feet Running – Courir Léger (LFR) Quelques étirements pour assouplir ses hanches Le témoignage de Romain, trailer sur son changement de foulée (blog Les Pieds Sur Terre) Le minimalisme, idéal pour le triathlon par le Dr Cascua Les bienfaits biomécaniques de l’augmentation de la fréquence de pas Conseil sur la posture Foulée par minute et pas par minute : quelle différence ? Quizz Courir Léger sur la technique de course