Ateliers de technique de course

Niveau 1 : analyse vidéo et bases biomécaniques

Pour tous les coureurs, que vous ayez lu Courir Léger ou non.

1. La théorieEnviron 45 minutes pour comprendre la foulée.
2. Première vidéoChaque coureur est filmé et analysé.
3. La pratiquePosture, bras, pose de pied, geste, cadence.
4. Seconde vidéoUne nouvelle prise pour analyser l’évolution.
5. Le débriefingVos questions, et l’accès à vos vidéos après l’atelier.

50 € par participant, 90 € pour 2 personnes. 10 participants maximum. Tarif indicatif, variable selon le formateur.

Niveau 2 : bilan et économie de course

Pour celles et ceux qui ont suivi le niveau 1 ou pratiquent la foulée LFR depuis plusieurs mois et en ont automatisé les conseils.

• 5 analyses vidéo par coureur, à différentes allures et sous différents angles
• Mesures biomécaniques par capteur
• Identification de votre type de foulée, parmi 5 grands types
• Exercices pratiques pour améliorer votre économie de course

50 € par participant, 90 € pour un couple. 9 participants maximum. Tarif indicatif, variable selon le formateur.