Light Feet Running - Courir Léger

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la foulée « shuffle », graal du coureur d’endurance

la foulée « shuffle », graal du coureur d’endurance

Frank Shorter fut l'un des plus grands marathoniens de son temps. Sa célébrité tint autant à son très haut niveau de performances (record personnel de 2h10'30'' sur marathon en 1972), à sa longévité et à sa V2Omax particulièrement basse (71,3 ml/kg/mn) pour un athlète...

Pourquoi les coureurs élites ont un pied qui monte si haut ?

Pourquoi les coureurs élites ont un pied qui monte si haut ?

On a tous remarqué à quel point les coureurs élites ont tendance à monter leur pied très haut vers la fesse : Bekele en est un parfait exemple (voir photo). On pourrait croire qu'ils ont dû, à force d'entrainement, développer des ischio-jambiers très puissants pour...

La foulée idéale existe-t-elle ?

Parler de foulée idéale a peu de sens en course à pied. Ce serait comme parler d’un coup droit idéal au tennis : lequel ? Celui de Nadal ? De Federer ? Ou bien d'un swing idéal en golf ? On voit bien que chez les meilleurs sportifs, chacun développe un style...