Light Feet Running - Courir Léger

CERTIFICATION INSTRUCTEUR LFR

Devenez un spécialiste de la technique de course d’endurance

Vous êtes entraîneur, coach, kiné, podologue ou bien médecin du sport ?

Nous vous proposons une formation spécifique de 3 jours (20 heures) dont deux jours en présentiel composée de 8 modules afin de vous apporter les connaissances et les outils (biomécanique, pédagogie, analyse vidéo…) pour aider vos athlètes et patients à maîtriser les bases de la technique de foulée.

Cette formation est unique et consacrée uniquement aux aspects techniques et biomécaniques de la foulée d’endurance. Elle n’est pas focalisée sur un type de foulée particulier (ex: minimaliste) mais, au contraire, sur la technique en elle-même. Elle n’est pas non plus focalisée sur la foulée médio-pied au sens strict. Elle est plus large et intègre des conseils qui peuvent profiter à tous les coureurs quelque soit leur niveau et leur pratique.

Notre formation s’adresse exclusivement aux coachs diplômés et aux professionnels de santé motivés et passionnés de course à pied qui souhaitent aider leurs clients et patients à améliorer la biomécanique de leur foulée grâce à notre méthode unique basée sur la vidéo, des consignes précises et un travail basé sur les sensations.

Cette formation vous apportera notamment les éléments suivants :

  • les conseils pour développer chez l’athlète un processus enchaînant la compréhension du geste, le ressenti et la mesure des résultats dans un objectif de GAIT RETRAINING;
  • les outils pédagogiques consistant en un travail de ressenti et de consignes précises et individualisés;
  • les éléments théoriques biomécaniques pour comprendre et expliquer la foulée;
  • les conseils pour l’utilisation et l’analyse vidéo, outil de feed-back indispensable;
  • le modèle de la foulée construite sur un cercle biomécanique vertueux;
  • l’optimisation des trois chaînes cinétiques en course à pied;
  • les outils pour individualiser la foulée de chaque coureur par rapport à ce modèle;
  • les habitudes biomécaniques à éviter chez les coureurs.

La prochaine formation aura lieu le Samedi 22 et Dimanche 23 janvier 2022 à Paris.

A l’issue de cette formation unique, les participants seront en mesure:

  • de réaliser une analyse critique et constructive du geste de la foulée de chaque coureur par prise de vidéo;
  • d’identifier tous les éléments clés du geste de la foulée dans toutes ses composantes et leurs conséquences sur la technique du coureur;
  • d’apporter des réponses au coureur sur tous les aspects techniques de la foulée;
  • de proposer au coureur des exercices pratiques et des trucs pour optimiser leur technique;
  • d’organiser et d’animer des ateliers d’analyse, d’apprentissage et de perfectionnement de la foulée;
  • d’accompagner sur la durée l’évolution technique des coureurs.

A l’issue de la formation, il vous sera également possible de recevoir la certification LFR ce qui vous permettra de rejoindre la communauté des entraîneurs certifiés LFR et de dispenser les formations LFR dans votre ville ou région.

Pour connaître les conditions d’inscription et de certification, merci de nous contacter par email : courirleger.lightfeetrunning@gmail.com

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