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The objective of Light Feet Running, since 2015, is to share within the running community (road runners, triathletes, trail runners, physiotherapists, coaches) knowledge, based on biomechanical research and empiricism, in matter of endurance running technique.

Mastering this knowledge avoids all too frequent biomechanical errors.

These errors limit performance and the pleasure of running.

Thanks to us, you will be able to implement better biomechanical practices.

They will allow you to have, for example, a better posture, a more efficient cadence, better sensations, a smoother stride, better breathing, a more balanced musculature, a better mind and you will feel many other benefits.

We have already helped thousand of runners !

(WARNING: Light Feet Running is completely independent of any brand of sporting goods and any sports shops)

« Mon très cher Solarberg,

Je me permets un petit mail car je crois que vous aimez être tenu au courant des avancées de vos lecteurs et que je jubile du travail accompli (il n’y a pas de mal à savoir se féliciter parfois). Pour aller directement au but: zéro blessure et zéro douleur avec 537 km et un peu plus de 45h d’entrainement càp depuis le début de l’année ! Soit plus du double du kilométrage que je faisais il y a par exemple 2 ou 3 ans avec des douleurs récurrentes (genou, voute plantaire, bas du dos) et donc des périodes d’arrêt. Ceci m’a permis de courir mon premier marathon dimanche dernier en 3h29 (objectif 3h30 donc pas de grosse pression chrono, le défi était de voir si la machine tenait le choc du kilométrage d’entrainement) et tout ça, évidemment, en appliquant vos conseils et principes de la foulée medio pied. Aucune usure du talon sur mes 2 dernières paires de running, par contre semelle « bouffée » entre les métatarses et la voûte plantaire.

Donc, je confirme et peux témoigner: CA MARCHE, quelle que soit la distance ! :-))) SUPER satisfait ! Et totalement décomplexé de la course à pied (si seulement le catch et la position de l’épaule en natation pouvaient suivre la même voie…).

Je vous remercie également d’alimenter régulièrement vos blogs et groupes Facebook, même si je ne participe pas je vous assure « bachoter » consciencieusement vos posts.

Sportivement,

PS: il est d’ailleurs très amusant, dans les chronos où je suis arrivé sur ce marathon, de constater l ’amplification de l’allure coureur-marcheur passé le 30ème km chez quasiment tout le monde, les photos d’arrivée sont assez amusantes, on a l’impression de voir l’arrivée d’un 50km marche… Mais moi, je courais encore ;-))) »

Bonjour notre première course en lfr avec des Altra. Merci Solarberg Séhel.
42km192 en LFR…Grande impression de légèreté et de facilité. Merci Solarberg !
Après de long mois à me défaire d’une vilaine attaque talon, je crois que ça devient bon. Merci Solarberg Séhel et LFR ! 🙂
« Vous avez, à mon avis, parfaitement su décrire dans votre livre l’intérêt et le mécanisme d’une bonne foulée. Triathlète depuis plus de 15 ans et pratiquant la longue distance depuis 2006, j’ai perdu l’envie de courir depuis 2.5 ans. J’ai juste couru un minimum, puis j’ai senti naturellement qu’il fallait que je change ma posture et ma manière de courir. Votre livre m’a confirmé ce ressenti et déclenché une vrai joie de courir nouveau et de retrouver des sensations agréable à l’entraînement ».

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