par Light Feet Running | 9 Mai 2020 | Articles techniques
Est-ce que la cadence instinctive est la cadence idéale en course à pied ? On entend parfois que les coureurs adopteraient forcément instinctivement la cadence de foulée idéale. On peut considérer que c’est une fake news car il serait très présomptueux... 
par Light Feet Running | 3 Mai 2018 | Articles techniques
« Au tir à l’arc, désirer atteindre la cible, c’est désirer ce qu’on a pas… Désirer l’avenir, c’est ce qu’on appelle une espérance, donc une peur. Comme le dit Spinoza, il n’y a pas d’espoir sans crainte, ni de... par Light Feet Running | 20 Fév 2016 | Articles techniques, LFR |
Etes-vous un coureur Light Feet Running ? Vous pouvez consulter la chaîne Youtube du livre pour visionner des exemples vidéos : www.youtube.com/user/leplaisirdenager/videos Voici un tableau synthétique pour mieux comprendre où vous vous situez: pour plus... par Light Feet Running | 8 Avr 2015 | Blog
« Dans COURIR LEGER, vous retrouverez un peu tout ce que j’ai pu écrire sur la foulée, la cadence etc … mais en mieux ! Et bien oui ! Solarberg (l’auteur) il a carrément écrit un livre lui ! et en plus c’est bien expliqué, pas trop scientifique, et accessible.(…) »... par Light Feet Running | 2 Avr 2015 | LFR
Une nouvelle étude vient démontrer un lien direct entre l’augmentation de la cadence de foulée et la diminution de certains facteurs de risques de blessures : en passant en moyenne, d’une cadence de 166 f/mn à une cadence de 180 f/mn, l’effet sur l’échantillon témoin... par Light Feet Running | 17 Mar 2015 | LFR
Il existe sur le marché dorénavant des montres qui indiquent votre oscillation verticale (OV) en course à pied. Quel est l’intérêt de cette fonction ? Comment intégrer ce nouveau paramètre dans sa technique de course ?Je tiens à préciser que je ne possède pas ce genre... par Light Feet Running | 16 Fév 2015 | LFR
Une étude réalisée sur un échantillon de 30 coureurs vient de démontrer une réduction très significative des forces d’impact grâce à l’augmentation de la fréquence de foulée : en moyenne, en augmentant leur cadence de foulée de 8,6%, ces coureurs ont réduit la charge...