Light Feet Running - Courir Léger

10 décembre 2017 : Samedi 16 décembre à Paris se tiendra le dernier atelier LFR 1.0 (initiation) de l'année et il reste quelques places pour ceux qui veulent commencer 2018 du bon pied ! inscriptions sur http://www.lightfeetrunning.com/conferences-ateliers/ http://www.lightfeetrunning.com/conferences-ateliers/    
» LFR » Le lien entre la cadence et certains facteurs potentiels de blessures

Une nouvelle étude vient démontrer un lien direct entre l’augmentation de la cadence de foulée et la diminution de certains facteurs de risques de blessures : en passant en moyenne, d’une cadence de 166 f/mn à une cadence de 180 f/mn, l’effet sur l’échantillon témoin a été très significatif: taux de charge à l’impact (-18.9%), taux moyen de charge verticale (-17.9%), adduction de la hanche (3 degrés de moins), et mouvement excentrique du genou (-26.9%). Une étude était sortie il y a quelques semaines qui arrivait à des conclusions assez similaires.

Source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25652871