Light Feet Running - Courir Léger

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« Changer sa foulée ? Une tentative de courir plus léger avec LFR (Light Feet Running) Quand on court comme un tocard comme moi, optimiser sa pratique de la course à pied est facile. Plus on part de loin, plus la marge de progression est importante. Changer ma foulée, une piste que j’ai souhaitée mettre en pratique afin d’optimiser ma dépense d’énergie pour pouvoir affronter des distances plus longues. Résultats mitigés, pour le moment, mais je suis encore en phase d’apprentissage… Je mettrai à jour cet article en fonction de mon avancement.(…) »

Pour lire la suite du témoignage de Denis:

http://denislapalus.com/entrainements/changer-sa-foulee-une-tentative-de-courir-plus-leger-avec-lfr-light-feet.html