LFR - Light Feet Running - Courir Léger

Une étude démontre l’utilité de l’augmentation de la cadence de sa foulée pour réduire les impacts et rester mieux aligné

par Light Feet Running | 16 Fév 2015 | LFR

Une étude réalisée sur un échantillon de 30 coureurs vient de démontrer une réduction très significative des forces d’impact grâce à l’augmentation de la fréquence de foulée : en moyenne, en augmentant leur cadence de foulée de 8,6%, ces coureurs ont réduit la charge...