Light Feet Running - Courir Léger

Bougez-vous les fesses !

Quand j’ai commencé à expliquer à un coureur que les muscles fessiers et les abdominaux devaient jouer un rôle primordial dans la foulée : il m’a regardé d’un air incrédule et m’a dit : « Quoi ? On utilise les fessiers en course à pied ? ». Je lui aurais dit que le...

La foulée LFR

Etes-vous un coureur Light Feet Running ? Vous pouvez consulter la chaîne Youtube du livre pour visionner des exemples vidéos : www.youtube.com/user/leplaisirdenager/videos Voici un tableau synthétique pour mieux comprendre où vous vous situez: pour plus...

5ème atelier/ conférence LFR

Avant-hier, samedi, j’organisais le 5ème atelier/ conférence LFR ; presque 3 heures d’échanges et toujours le même plaisir de faire connaissance des coureurs/lecteurs et de rentrer dans les détails de la mise en pratique de la foulée médio-pied LFR. L’atelier de...
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