Light Feet Running - Courir Léger

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Quelques étirements pour assouplir ses hanches

La mobilité des articulations est un point clé en course à pied en particulier la région du bassin. Voici quelques suggestions d'étirements des hanches inspirés du Yoga particulièrement en course à pied : Pour que cela porte ses fruits, il est recommandé : de tenir...

Tenue du premier atelier-conférence LFR à Paris

Très heureux de l’atelier « Courir léger – Light Feet Running » d’hier avec des participants très sympathiques et de grande qualité : même la météo était avec nous en nous évitant de nous mouiller. Au total, presque 3 heures de conseils théoriques et pratiques et des...

Présence au Salon du Running les 10 et 11 avril

A l’invitation de la marque de chaussures ALTRA, je serai présent au Salon du Running qui se tiendra cette semaine à Paris (Porte de Versailles) ; j’y animerai une courte séance d’initiation au LFR sur la piste d’athlétisme du Salon le Vendredi 10 avril à 14h et le...