Les conséquences de la fréquence ou cadence de pas en course à pied
La question de la fréquence de foulée (appelée aussi "cadence") et de ses conséquences biomécaniques est devenu un sujet de conversation récurrent entre coureurs. Avec quelle fréquence de foulée faut-il courir ? Comment augmenter sa cadence ? La cadence est-elle la...
Infographie: les fondamentaux de la foulée LFR
Infographie: l’ouverture / extension de la hanche
Infographie : comparaison des foulées
Infographie: différentes poses de pied
Nous avons classé les différentes poses de pied en tenant compte de 3 facteurs: la dynamique du pied: est-ce que le pied du coureur revient de l'avant vers l'arrière avant le contact...
Comment optimiser sa foulée en côte
Monter efficacement les côtes en courant n'est pas chose aisée. Cela peut créer une certaine appréhension chez le coureur et beaucoup de souffrance. Voici quelques conseils pour mieux gérer les montées longues et à fort dénivelé: 1. Utiliser vos bras Quelque soit la...
Biomécanique et esthétisme
Biomécanique, esthétisme et efficacité C'est assez singulier mais quand vous commencez à expliquer certaines bonnes pratiques biomécaniques en sport (et en particulier en course à pied et en natation, deux domaines que je connais un peu...), il y a souvent une...
L’importance du geste
"Au tir à l'arc, désirer atteindre la cible, c'est désirer ce qu'on a pas... Désirer l'avenir, c'est ce qu'on appelle une espérance, donc une peur. Comme le dit Spinoza, il n'y a pas d'espoir sans crainte, ni de crainte sans espoir... Désirer ce que l'on a pas, c'est...
L’article de Jogging International sur le débat du 30.11.2017: « faut-il apprendre à courir? »
Voici le lien ICI vers l'article de Jogging International sur le débat organisé à Grenoble le 30.11.2017 sur le thème: "Faut-il apprendre à courir ?"
Retour sur le débat : « Faut-il apprendre à courir ? »
Le 30 novembre 2017 s'est déroulée à Grenoble, devant 900 personnes, à l'initiative de la Clinique du Coureur (et en particulier de Florent Allier, Kinésithérapeute à Grenoble), la conférence-débat intitulée : "Faut-il apprendre à courir ?". En voici une courte...