Light Feet Running - Courir Léger

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La foulée Courir Léger LFR à 9 km/h

Les lecteurs et pratiquants de la foulée LFR (ou plus simplement les personnes qui s'y intéressent) s'interrogent parfois sur la possibilité de pratiquer cette technique à toutes les vitesses. Il est vrai qu'on a tendance à associer communément la foulée médio-pied à...

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Courir médio-pied à basse vitesse (en vidéo)

Courir médio-pied à basse vitesse (en vidéo)

Nous vous proposons ce lien pour visionner la foulée médio-pied à basse vitesse (jogging). En effet, nous avons parfois des questions sur la mise en pratique de la méthode LFR à basse vitesse (disons entre 8 et 10km/h). Sur cette vidéo c'est exactement cela : pour les...

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VINCENT LUIS – La Foulée Parfaite ? Analyse…. (LFR ?)

VINCENT LUIS – La Foulée Parfaite ? Analyse…. (LFR ?)

La chaîne Youtube "Courir Intelligent" nous propose son analyse vidéo de la foulée "parfaite" (sic) du triathlète Vincent Luis. Elle se base sur les principes expliqués dans le livre "Courir Léger - Light Feet Running". Elle est particulièrement bien faite et le...

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La foulée naturelle

Cette expression "foulée naturelle" rassemble plusieurs réalités qui sont un peu différentes mais qui se rejoignent dans une large mesure: # 1 - la foulée pieds nus (ou avec le minimum de chaussures possibles) : foulée naturelle désigne dans cette acceptation le...

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Chaque coureur est différent

Chaque coureur est différent

Chaque coureur possède sa posture propre. On peut le constater sur cette image on comparant la position de la pose du pied par rapport à l'épaule (vue de face) à la marche. On retrouve grosso-modo cette même différence à la course.

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