Un aperçu vidéo d’un atelier LFR (niveau initiation 1)
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Les conséquences de la fréquence ou cadence de pas en course à pied
La question de la fréquence de foulée (appelée aussi "cadence") et de ses conséquences biomécaniques est devenu un sujet de conversation récurrent entre coureurs. Avec quelle fréquence de foulée faut-il courir ? Comment augmenter sa cadence ? La cadence est-elle la...
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Infographie: les fondamentaux de la foulée LFR
Infographie: l’ouverture / extension de la hanche
