Light Feet Running - Courir Léger

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Quelques images d’un atelier LFR

Le titre de la vidéo est un peu trompeur car ces ateliers ne sont pas focalisés sur la pose avant-pied mais sont consacrés à la technique de course dans sa globalité : retrouvez ces formations en France et en Belgique en cliquant ICI. Lien vers la vidéo YOUTUBE :...

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La foulée idéale existe-t-elle ?

Parler de foulée idéale a peu de sens en course à pied. Ce serait comme parler d’un coup droit idéal au tennis : lequel ? Celui de Nadal ? De Federer ? Ou bien d'un swing idéal en golf ? On voit bien que chez les meilleurs sportifs, chacun développe un style...

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La foulée Courir Léger LFR à 9 km/h

Les lecteurs et pratiquants de la foulée LFR (ou plus simplement les personnes qui s'y intéressent) s'interrogent parfois sur la possibilité de pratiquer cette technique à toutes les vitesses. Il est vrai qu'on a tendance à associer communément la foulée médio-pied à...

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Courir médio-pied à basse vitesse (en vidéo)

Courir médio-pied à basse vitesse (en vidéo)

Nous vous proposons ce lien pour visionner la foulée médio-pied à basse vitesse (jogging). En effet, nous avons parfois des questions sur la mise en pratique de la méthode LFR à basse vitesse (disons entre 8 et 10km/h). Sur cette vidéo c'est exactement cela : pour les...

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