La mobilité des articulations est un point clé en course à pied en particulier la région du bassin. Voici quelques suggestions de poses et d’étirements pour assouplir ses hanches: Pour que cela porte ses fruits, il est recommandé : de tenir chaque pose plus de... lire plus
Le LFR sera à Lille le Samedi 17 décembre pour trois ateliers (2 au niveau initiation et 1 au niveau suivi progression). Pour vous inscrire, cliquez sur l’onglet « ateliers »... lire plus
Ecoutez la critique du livre « Courir Léger – Light Feet Running » par l’auteur du site Powerful Booty et le compte-rendu de sa transition heureuse vers la foulée LFR : cliquez sur le lien :... lire plus
L’observateur suffisamment attentif du triathlon longue distance (Ironman et autres…) a dû se rendre compte, au fil des années, que les triathlètes élites sont de plus en plus nombreux à parfaire leur technique en course à pied et en particulier à adopter... lire plus
Dans le livre « Light Feet Running – Courir léger », j’explique l’importance pour le coureur de chercher à se propulser le plus possible en tirant avantage de l’extension de sa hanche. L’extension de la hanche... lire plus
