par Light Feet Running | 8 Avr 2015 | Blog
« Dans COURIR LEGER, vous retrouverez un peu tout ce que j’ai pu écrire sur la foulée, la cadence etc … mais en mieux ! Et bien oui ! Solarberg (l’auteur) il a carrément écrit un livre lui ! et en plus c’est bien expliqué, pas trop scientifique, et accessible.(…) »... par Light Feet Running | 2 Avr 2015 | LFR
Une nouvelle étude vient démontrer un lien direct entre l’augmentation de la cadence de foulée et la diminution de certains facteurs de risques de blessures : en passant en moyenne, d’une cadence de 166 f/mn à une cadence de 180 f/mn, l’effet sur l’échantillon témoin... 
par Light Feet Running | 17 Mar 2015 | LFR
Il existe sur le marché dorénavant des montres qui indiquent votre oscillation verticale (OV) en course à pied. Quel est l’intérêt de cette fonction ? Comment intégrer ce nouveau paramètre dans sa technique de course ?Je tiens à préciser que je ne possède pas ce genre... par Light Feet Running | 16 Fév 2015 | LFR
Une étude réalisée sur un échantillon de 30 coureurs vient de démontrer une réduction très significative des forces d’impact grâce à l’augmentation de la fréquence de foulée : en moyenne, en augmentant leur cadence de foulée de 8,6%, ces coureurs ont réduit la charge...