par Light Feet Running | 27 Mai 2019 | Articles techniques
Posture optimale en course à pied : quels sont nos conseils pour arriver à courir à la fois droit et relâché ? Vous avez probablement entendu le conseil de bien se tenir droit en courant. Ce conseil est souvent lié à la recommandation de se sentir comme « suspendu par... 
par Light Feet Running | 20 Déc 2018 | Articles techniques
La cadence de foulée en course à pied est un élément fondamental. Dans un article précédent, nous avons évoqué les recommandations en matière de cadence de pas (ou fréquence de foulée) en incitant les coureurs à choisir une cadence plutôt élevée (supérieure à 170... 
par Light Feet Running | 18 Déc 2018 | Articles techniques
La foulée minimaliste est-elle idéale pour le triathlon ? C’est l’avis du Docteur Stéphane Cascua, spécialiste de la médecine du sport. Dans l’article ci-dessous, il détaille les raisons qui lui font écrire cela. Comme nous l’avons expliqué sur... 
par Light Feet Running | 15 Nov 2018 | Articles techniques |
La question de la fréquence de foulée (appelée aussi « cadence ») et de ses conséquences biomécaniques est devenu un sujet de conversation récurrent entre coureurs. Avec quelle fréquence de foulée faut-il courir ? Comment augmenter sa cadence ? La cadence est-elle la... 
par Light Feet Running | 26 Oct 2018 | Articles techniques
Nous avons classé les différentes poses de pied en tenant compte de 3 facteurs: la dynamique du pied: est-ce que le pied du coureur revient de l’avant vers l’arrière avant... 
par Light Feet Running | 23 Sep 2018 | Articles techniques
Monter efficacement les côtes en courant n’est pas chose aisée. Cela peut créer une certaine appréhension chez le coureur et beaucoup de souffrance. Voici quelques conseils pour mieux gérer les montées longues et à fort dénivelé: 1. Utiliser vos bras Quelque...
